Papel da atividade física no tratamento do diabetes

atividade fisica no tratamento da diabetes

Você sabia que a atividade física tem um papel importante no tratamento do diabetes? Isso mesmo que você leu.

Desde que acompanhado de dieta e controle médico, o exercício melhora o controle da glicose no sangue, melhora da ação da insulina no corpo e diminui os fatores de risco cardiovasculares.

Os exercícios aeróbicos (natação, bicicleta, esteira, caminhadas, corrida, etc), quando moderados levam à manutenção da pressão sanguínea em pacientes diabéticos com complicações neuropáticas. Já os exercícios intensos produzem redução de peso com melhora significante da ação da insulina, melhora da glicemia em jejum e reduz a rigidez das artérias.

Já os exercícios de resistência (musculação) levam à melhora da resistência à insulina e ao controle da glicose sanguínea, aumentam o gasto energético diário e melhoram a qualidade de vida.

Ou seja, diabetes não é desculpa para fugir da academia. Converse com seu médico e mexa-se!!

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